Manfaat Susu Kedelai yang Sangat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Susu kedelai adalah salah satu jenis susu yang berbahan dasar nabati. Susu kedelai berbahan dasar kedelai putih yang diproses sedemikian rupa hingga menghasilkan susu yang siap minum. Susu kedelai memiliki kandungan gizi yang tidak kalah baik dengan susu sapi yang sering kita konsumsi.

Manfaat Susu Kedelai yang Sangat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Bahkan susu kedelai mempunyai kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Susu kedelai memiliki rasa dan bau yang khas, meski sedikit berbeda dengan susu sapi namun tetap nikmat terlebih ia memiliki banyak manfaat. Simak terus tips kesehatan dari susu kedelai untuk mengetahui apa saja manfaatnya.

Manfaat Susu Kedelai yang Sangat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Mampu Menurunkan Berat Badan

Manfaat susu kedelai yang pertama yaitu susu kedelai sangat cocok menjadi menu tambahan untuk Anda yang tengah menjalani proses diet sehat. Susu kedelai memiliki kandungan kaya akan protein, asam lemak dan berbagai macam vitamin, mineral. Dengan mengonsumsi susu kedelai secara teratur dapat memenuhi kebutuhan gizi harian yang seimbang untuk tubuh Anda tanpa perlu khawatir kolesterol dan lemak yang biasa terdapat pada susu biasa.

Mencegah Kanker Payudara & Prostat

Menurut sebuah penelitian tentang susu kedelai, mengonsumsi susu ini sangat baik untuk penderita kanker. Hal ini karena susu kedelai menganti senyawa anti kanker seperti saponin dan genistein yang dapat membantu melawan kanker, serta asam fenolat yang dapat mencegah penyebaran sel kanker.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kedelai adalah salah satu bahan makanan yang memiliki banyak manfaat dan sangat direkomendasikan ke semua kalangan. Susu kedelai memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah serta bebas kolesterol, karena itu ia merupakan makanan atau minuman yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Mencegah Penuaan Dini

Dengan mengonsumsi susu kedelai secara teratur dapat membantu menginkatkan kadar kolagen dalam tubuh, kolagen digunakan untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit sehingga selalu tampak lebih muda.

Tidak hanya itu, kandungan isoflavon dalam kedelai juga berfungsi sebagai anti aging yang dapat menangkal radikal bebas dan juga mencegah penuaan dini. Selain itu karena tingginya kandungan air dalam kedelai juga dapat menjaga kulit Anda agar senantiasa lembab.

Leave a Reply